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*UM VERSO DE AMOR* *FELIZ ANO NOVO!*

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No céu, uma estrela então brilhou
E eu escrevi um verso de amor
Para o seu coração.
Meu amor é muito mais do que eu podia imaginar
Agradeço a Deus por poder de amar
Se uma lágrima cair do meu olhar, não leve a mal
É o meu coração querendo te encontrar.

(Davi Fernandes e Dereck)

*DICA PARA ANO NOVO*
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TORNE SUA CEIA DE FINAL DE ANO
MAIS SAUDÁVEL:

Com algumas substituições simples de ingredientes e ajustes
no preparo dos pratos tradicionais das ceias de Ano-Novo, é
possível se alimentar de maneira saudável, sem que isso
signifique exagero.
A nutricionista Cynthia Antonaccio, acredita que as pessoas
ingerem uma quantidade exagerada de comida em pouco tempo.
"O melhor seria distribuir os pratos durante vários dias",
diz. Veja dez dicas para aproveitar as ceias de fim de ano
com mais nutrientes e menos gorduras.

1- Escolha carnes mais saudáveis, como peito de peru, tender
e lombo, e evite o pernil, mais gorduroso.
2- Para que a carne de peru fique mais macia e sequinha,
deixe-a de molho em suco de abacaxi com um pouco de vinho
branco e depois de temperá-la com alho e sal.
3- Aproveite a boa oferta de frutas em pratos, doces e,
principalmente, 'in natura'.
4- Em vez de servir salgadinhos e frituras como aperitivo,
prefira opções mais saudáveis, como damasco.
5- Para quem abusou, a saída é fazer uma refeição mais leve
nos dias seguintes. A recomendação é beber grandes
quantidades de água, sucos de frutas, e evitar bebidas
gaseificadas.
6- Fim de ano é época de comer castanhas, nozes e amêndoas,
ricas. Mas, por elas serem calóricas, é indicado que não
fiquem disponíveis em cima da mesa da ceia, para não
estimular um consumo exagerado. Misture-as na
preparação dos pratos.
7- Quem gosta de doces deve preferir o de frutas cristalizadas,
menos calórico do que panetone.
8- Hidrate-se corretamente durante as festas já que as pessoas
começam a beber cedo e se alimentam tarde por causa do
horário das ceias. O ideal é não tomar bebidas alcoólicas
com o estômago vazio e intercalar um copo d'água
entre um drinque e outro.
9- A tradicional rabanada não precisa ser frita em uma
panela cheia de óleo. Você pode colocá-lo num spray borrifador,
espirrar uma pequena quantidade numa frigideira e dourar
as torradas sem esquecer de secá-las com papel-toalha depois.
10-Creme de leite e maionese devem ser ingeridos com
moderação, se não evitados. Experimente trocar a maionese
por um creme de cenouras cozidas batidas com ricota
e uvas-passas pretas.
(Jornal DAQUI)
(Todas as imagens são da internet)

5 poemas:

Daniel Savio disse...

O que importa é passr este momento com quem a gente ama, bem como lutar pela nossa felicidade por este ano que se inicia.

Fique com Deus, menina Ana Maria.
Um abraço.

EDUARDO POISL disse...

Para você,
Desejo o sonho realizado.
O amor esperado.
A esperança renovada.
Para você,
Desejo todas as cores desta vida.
Todas as alegrias que puder sorrir.
Todas as músicas que puder emocionar.

Para você neste novo ano,
Desejo que os amigos sejam mais cúmplices,
Que sua família esteja mais unida,
Que sua vida seja mais bem vivida.
Gostaria de lhe desejar tantas coisas...
Mas nada seria suficiente...

Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos.
Desejos grandes...
e que eles possam te mover a cada minuto,
ao rumo da sua FELICIDADE!!!

Abraços com todo meu carinho
FELIZ 2010

Cleo disse...

Prá ti, um 2010 de boas vibrações o ano todo.
Beijos no coração.

EternaApaixonada disse...

Querida amiga do coração
Que tenha uma linda passagem de ano, junto aos seus familiares!
Feliz 2010!
Beijos com mmuito carinho e amizade

Anônimo disse...

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