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*1-É AMOR* *2-DICA: APRENDA A FICAR BEM LONGE DO ESTRESSE*





*É AMOR*


Amor doação,
Amor fiel, amor verdadeiro, amor corajoso;
Amor carinhoso,
Amor da amizade,
Amor puro, amor profundo, amor felicidade;
Amor próprio, amor paciente, amor equilibrado;
Amor sorriso, amor desejado,
Amor espontâneo, amor brilhante, amor segurança,
Amor paixão;
Amor de todas as estações, amor eternidade;
Amor perfeito, amor declarado,
Amor contribuição
Dando muito de si.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)


*DICA: APRENDA A FICAR BEM LONGE DO ESTRESSE*

Com o estresse se tornando cada vez mais presente em nossas
vidas, é preciso tomar medidas para evitar ou minimizar seus
efeitos. Pesquisas comprovam que o estresse é um dos
responsáveis pelo aumento de produção de colesterol. Além
disso, alguns hormônios são afetados pela doença aumentando
a fabricação de colesterol LDL e de triglicérides.
Veja algumas dicas para anular esse mal:

IDENTIFIQUE OS FATORES:
O primeiro passo é reconhecer e entender aquilo ou as pessoas
que tiram você do sério, pois só assim você pode procurar
formas de lidar melhor com estas situações ou
simplesmente evitá-las.

RECONHEÇA SEUS LIMITES:
Quando você estiver com algum problema que não pode ser
resolvido naquele momento, não lute contra ele. Aceite-o
até chegar o momento certo de resolvê-lo.

COMPARTILHE SEU ESTRESSE:
Conversar com um amigo sobre seus problemas e preocupações
podem ajudar você a aliviar suas tensões.

CUIDE-SE:
Procure descansar o suficiente e se alimentar bem. Se você
não estiver descansado e alimentado, terá menor
capacidade de lidar com o problema.

PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA:
Quando você fizer qualquer atividade física estará aliviando
a sensação de opressão, relaxando os músculos.

LAZER:
A sua agenda deve sempre ter um espaço para o trabalho e
para o lazer, pois ambos são importantes para o bem estar.

SEJA PARTICIPANTE:
Ficar isolado pode trazer frustração. Tente manter
um bom convívio social.

ORGANIZE-SE:
Faça uma listagem das suas tarefas e execute-as pela
ordem de importância.

CHORE:
Chorar alivia a ansiedade e pode evitar uma enxaqueca.

INSPIRE:
Inspirar profundamente e corretamente alivia a tensão
e melhora a qualidade de vida.

TENHA UM AMBIENTE ZEN:
Simplifique o seu ambiente, mantendo-o limpo, organizado,
tirando qualquer tipo de excesso que possa haver, criando
um ambiente de tranquilidade.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

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*1-ARCO-ÍRIS* *2-DICA: COMBATER OS ÁCAROS*


*ARCO-ÍRIS*

No arco-íris da minha imaginação
Você aparece,
Caminho, sigo em frente, não consigo te alacançar.
Você foge mas sem dizer não.

No arco-íris do meu sofrer
Você sempre desaparece,
Apalpo devagarinho
E não aproximo.
Você foge, eu continuo sem carinho.

No arco-íris da vida
Você aparece,
Tento te abraçar
E não consigo, você foge,
Não quer me amar.

No arco-íris da esperança você aparece,
Fico te conquistando
E você finge não ver.
Foge, desaparece.

No arco-íris depois de uma chuva
Você aparece bem molhado,
Pego você nos meus braços,
Embrulhamos com a toalha
E você se entrega,
Quer ser amado.

***Ana Maria Gonçalves***
(Todas essas imagens são da internet)


*DICA: COMBATER OS ÁCAROS*

Para combater os ácaros que atrapalham quem tem alergia,
misture em um litro de água, 50ml de vinagre e 50 ml de
álcool. Passe a mistura em colchões e travesseiros e
depois coloque-os ao sol. A mistura elimina os ácaros
e evapora fácil.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

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*1-SUA VOZ É MELODIA* *2-DICA: DESCASCAR ALHO*


*SUA VOZ É MELODIA*

Minha paixão,
Sua voz é melodia;
O seu caminhar
Arrepia;
O seu olhar
Hipnotiza;
As suas palavras são conquistadoras;
O seu beijo só me faz apaixonar;
O seu abraço é minha proteção.

Minha paixão, quando você canta
Aquela música, sinto estremecer
O meu coração.
Você é minha música preferida,
Aquela que está em primeiro lugar
Nas paradas.

Minha paixão voz em melodia
Vida da minha vida
Você é o meu dia-a-dia;
O meu minuto e meu segundo.
Somos um ímã.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)

*DICA: DESCASCAR ALHO*

Descasque o alho com facilidade, levando-o ao microondas
por 10 segundos num recipiente com um pouco de água.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)




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*1-MUNDO COLORIDO* *2-DICAS: ACIDENTES DE CRIANÇAS E PRIMEIROS SOCORROS*


*MUNDO COLORIDO*

O mundo com você é colorido;
Sem você é todo nublado,
É preto e branco.
Você é o verde da minha esperança;
Você é o amarelo que reluz no meu caminho.
Você é o lilás
Que me apaixona;
Você é o branco que só me traz paz.
Você é o azul é meu infinito.
O mundo com você é um arco-íris;
Sem você não tem colorido,
É tristeza, é só lembranças.

Pintei de verde o meu gramado
E esperei por você.
Pintei de amarelo o meu tapete
Só para você pisar.
Pintei de roxo o meu coração
Porque estou apaixonada.
Pintei de branco o meu lençol
Porque você é harmonia.
Pintei de azul minha janela
Para ver todo o universo.
Pintei de vermelho todas as flores
E meu guarda-chuva,
Me desesperei e vi você chegar.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)

*DICAS:*

*ACIDENTES DE CRIANÇAS*

Para evitar acidentes de crianças com brinquedos, confira
regularmente a situação dos brinquedos: se não tem peças
soltando, ou peças quebradas que possam machucar a criança.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)


*KIT DE PRIMEIROS SOCORROS*

Se tem crianças em casa, tenha um kit de primeiros socorros
com os seguintes ítens: creme anti-séptico, pomada contra
queimaduras; antitérmico; mercúrio ou mertiolate; gaze;
esparadrapo; algodão e ataduras; curativos adesivos tipo
band-aid; pinças e tesoura; bolsa de gelo e de água
quente; água oxigenada e termômetro.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

***Beijinhos à todos***

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*1-LUZES APAGADAS* *2-DICAS:APRENDA A LIMPAR O BANHEIRO DE FORMA EFICIENTE*


*L U Z E S A P A G A D A S*

No silêncio da noite as luzes se apagam,
Corpos se unem,
Braços se afagam,
Bocas se beijam.

No silêncio da noite
Luzes apagadas
Os olhos abertos ou fechados
Não fazendo diferença.

No silêncio da noite
Só escuridão
As vezes solidão.
Noite mal dormida,
Ou noite bem resolvida,
O importante é ter vida.

Noite escura
Até obscura.
Noite em claro no escuro.
As luzes se apagam e corpos se entregam,
Olhos se fecham dormindo ou repousando.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)


*D I C A S*


APRENDA A LIMPAR O BANHEIRO DE
FORMA EFICIENTE:
O banheiro é uma das áreas da casa onde precisamos ter
cuidado especial com a higiene. O ideal é que ele seja limpo
todos os dias e lavado pelo menos uma vez por semana. Veja a
seguir dicas de como manter cada parte de seu banheiro
em perfeitas condições:
NO DIA-A-DIA:
Use água, detergente, desinfetante e esponja.

VIDROS E ESPELHOS:
Limpe-os com pano úmido e depois pano seco.

BOXE:
Semanalmente, limpe o boxe de vidro com esponja de aço seca e
enxágue. Se for de acrílico, aplique detergente líquido
mais água sanitária em água.

AZULEJOS:
A cada 15 dias, escove o rejunte e lave os azulejos: dilua
sabão em pó ou detergente líquido mais água sanitária
em água.

PISO:
Se o piso for de cerâmica, esfregue com a mesma solução dos
azulejos, puxe em direção ao ralo e depois enxágue. Em
granitos e mármore, só é permitido usar detergente neutro.

PIA:
Deixe sempre uma esponja sob a pia para limpar a cuba.

SANITÁRIOS:
Passe um pano molhado com gasolina ou derivado de petróleo
para deixá-los claros e brilhantes.

RALO:
Recolha cabelos e coloque desinfetante no ralo. Com uma
solução de 3 colheres (sopa) de soda cáustica num litro
de água fervente, mantenha o seu ralo livre de gorduras
e odores. Aplique semanalmente.

TORNEIRAS E CANOS:
Uma velha escova de dentes com detergente ou sabão em
pasta é ideal para remover a sujeira em volta de
torneiras e canos. Esfregue e enxágue.

PANOS DE LIMPEZA:
Nunca use o mesmo pano para limpar o fogão e a pia
do banheiro, por exemplo. Tenha peças de cores diferentes
para cada atividade e procure não misturá-las na lavagem.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

imagens para myspace

*1- SENTIMENTOS* *2- DICAS: SAIBA COMO AMENIZAR CÓLICAS MENSTRUAIS*


*S E N T I M E N T O S*

As vezes nossos sentimentos
São expostos numa canção,
Como também, bem legível
Nas nossas aparências.
Nossos corações
Carregam emoções
Nas canções
Cantadas, celebrando em versos;
Seresteiros
Em compasso musical,
Bem ritmado.
Corações emocionados
Ações e cores misturados
Canções celebradas
E compassadas;
Serestas melodiosas.

Navegar e mergulhar juntos
na vida e nas canções,
sempre buscando
alcançar o mesmo horizonte.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)


*DICAS: SAIBA COMO AMENIZAR CÓLICAS MENSTRUAIS*

Muitas mulheres se queixam das cólicas menstruais e algumas
nem imaginam que isso pode ser evitado com a prática de exercícios
e alimentação adequada.
O problema que causa muito desconforto tem como principal
característica uma dor abdominal baixa que costuma começar
algumas horas antes ou depois da menstruação, podendo durar
de horas a dias.
Para diagnosticar o caso, a mulher pode incluir exame físico
e ginecológico. Leia em seguida algumas dicas que podem
ajudar a evitar as dores das cólicas:
EM CASO DE CÓLICA:

1-Faça repouso.
2-Coloque uma bolsa de água quente na barriga, abaixo do abdômen.
3-O uso de antiinflamatórios e analgésicos, após passar pelo
médico, também ajuda.
4-Aumente a porção dos alimentos para que o gasto energético
seja maior e faça refeições saudáveis de três em três horas,
para manter os níveis de glicose adequados.
5-Se tiver vontade de comer doces, prefira frutas secas, sucos
de fruta ou barra de cereais.
6-Faça uma dieta com suplementação de óleo de peixe
(rico em ácidos graxos poliinsaturados e vitamina E).
7-Consuma alimentos de fácil digestão, como legumes,
frutas e hortaliças.
8-Diminua a ingestão de cafeína e chocolate.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

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*1- NA HORA DO AMOR* *2- DICA: TIRAR MANCHA DE DESODORANTE*

.
*NA HORA DO AMOR*

Na hora do nosso amor,
Nem o céu é o limite,
Somos corpo e alma,
O céu é o luar,
Animais no cio,
Anjos brincando de amar...
Tu sabes - e como sabes -
Me provocar nessas horas do amor...
Tu me enches de carinho
E de brincadeirinha,
Sentindo-me pronta,
Pra aumentar minha paixão,
Encostas-te em mim de mansinho,
Bem devagarinho,
E te demoras ainda...
...Ainda um pouquinho...
Acendendo mais a minha explosão...

Que maldadezinha desse coração!
... mas como faz bem à minha emoção...
Te adoro, meu amado!!!

(by Maraína)
(Imagem da internet)


*DICA DAQUI, Ó!*

Para tirar mancha de desodorante da roupa é só aplicar
um pouco de detergente no local manchado por cinco
minutos e depois lavar. Se não der certo, use vinagre
branco ou suco de limão e em seguida lave bem com
água e sabão.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

scraps para todas as ocasiões

*1- PIQUE SEXUAL* *2- DICA: COMO EVITAR AS TRAÇAS*


*PIQUE SEXUAL*

Dia promissor
Faforece o amor.
Limites respeitados
Sentimentos completados.
Intuição surpreendente
Ação destacada.
Ânsia de curtição
Controle da emoção.
Prazer dedicado
Possibilidade realizada.
Satisfação interior
Complemento ao exterior.
Envolvimento esperado
Desempenho afetivo.
Criatividade predominante
Simpatia e vibrações.
Romantismo vinculado
Pique sexual no ar.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)


*DICA DAQUI, Ó!*

COMO EVITAR AS TRAÇAS:

Para evitar as traças em suas roupas sem precisar
usar naftalina, é só colocar cascas secas de limão
entre as peças de roupas. Além disso, colocar
cravos nos bolsos das peças também pode ajudar.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

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