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*1-ATMOSFERA ROMÂNTICA* *2-DICAS: SAIBA COMO MANTER A POSTURA CORRETA DIANTE DO COMPUTADOR*


*ATMOSFERA ROMÂNTICA*

Noite estimulada
Atmosfera prometendo
Baterias recarregadas
Privacidade reservada
Vibrações sentidas
Sensações atrativas
Foco concentrado
Desejos pulsativos
Corpos conjugados
Emoções receptivas
Bocas adocicadas
Lençóis amarrotados
Envolvimento total
Momento consumado.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagens da internet)


*DICA: SAIBA COMO MANTER
A POSTURA CORRETA DIANTE
DO COMPUTADOR*

Passar de 10 a 12 horas seguidas diante do computador
faz parte da rotina de muitas pessoas, já que hoje usar
essa máquina, tanto no trabalho quanto em casa, virou
um hábito difícil de evitar. No entanto, várias pessoas
que trabalham diariamente com a máquina normalmente não
sabem qual a postura correta para passar o tempo 'com
saúde' na frente do computador. Isso resulta em consequências
desagradáveis para a coluna e as articulações, que sofrem
com a má postura. Saber se posicionar e utilizar
corretamente o computador pode garantir a comodidade
e evitar problemas futuros. VEJA AS DICAS:

- Mantenha o topo da tela do vídeo ao nível dos olhos
e a distância certa de 45 cm a 70 cm.
- Deixe a cabeça e o pescoço em posição reta e ombros
relaxados.
- Deixe antebraço, punho e mãos em linha reta em
relação ao teclado.
- Mantenha o cotovelo junto ao corpo num ângulo de 90 grau.
- Mantenha a região lombar apoiada no encosto da cadeira
ou no suporte das costas.
- Deixe um espaço entre a dobra do joelho e a extremidade
final da cadeira.
- Mantenha ângulo de 90 grau para as dobras do joelho
e do quadril.
- Deixe os pés apoiados no chão ou use um descanso para
os pés.
- Coloque o mouse e outros acessórios próximos ao
teclado e no mesmo plano.
- Mantenha o documento próximo ao monitor e no mesmo plano
visual, nos trabalhos de digitação. Não torça o pescoço.
- Utilize apoio para os punhos.
- Quando for movimentar o mouse, movimente somente o mouse
e não o punho, evitando fazer movimentos para os lados
com o punho.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

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4 poemas:

HSLO disse...

Meu fisioterapeuta já conversa comigo sobre a postura correta no momento que uso o computador...nossa...mais sou teimoso viu...


Obrigado pelas dicas.


abraços


Hugo

Fernando Santos (Chana) disse...

Olá Ana Maria...Espectacular....
Um beijo pra você

Tetê disse...

Querida... Hoje o Livre Pensamento está comemorando 1500 visitas recebidas, tem selinho presente! Você faz parte dessa conquuista!Obrigada por estar sempre compartilhando essas maravilhosas dicas conosco! Bjks Tetê

Daniel Savio disse...

Volupia sempre é bom...

Hua, kkk, ha, ha, é sério.

Fique com Deus, menina Ana Maria.
Um abraço.

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