*SIM E NÃO*

Malmequer, bem-me-quer
A impaciente menina
Pergunta à flor sem parar
E a flor descabelada
Se diz sim não é ouvida,
Se diz não está errada.
O encanto da menina
É perguntar, perguntar,
Despetala de paixão
Tão só por despetalar.
- Uma abelhinha aprendendo
A zumbir o verbo amar.

(Autor desconhecido)
(Imagem da internet)

*DICA DE HOJE*

SAIBA COMO LIDAR COM O
INTESTINO PRESO:
Constipação é a dificuldade que o ser humano apresenta em
evacuar, também conhecida por intestino preso. O seu
tratamento está diretamente ligado à necessidade de modificar
as suas causas, dentre elas, estresse, dieta pobre em fibras,
falta de exercício físico, baixa ingestão de água, irregularidade
no horário das refeições e uso exagerado de laxativos.
Devido ao intestino preso, a pele e o cabelo sofrem alterações,
o hálito perde o frescor, o humor torna-se alterado e até o
raciocínio é prejudicado. Mas existem dicas simples que
podem ser seguidas e ajudam a melhorar a constipação. Confira:

* Aumente o consumo de líquidos, principalmente de água,
bebendo pelo menos de 6 a 8 copos de água diariamente.

* Não fique parado, faça alguma atividade física.

* Inclua as fibras em sua alimentação, comendo frutas e
verduras todos os dias.

* Escolha o pão integral ao invés do pão branco.

* Quando for preparar algo assado, troque a metade da farinha
por farinha de trigo integral.

* Bata hortaliças no liquidificador para engrossar sopas.

* Coma mais frutas do que simplesmente sucos.

(Jornal DAQUI)
(As imagens são da internet)